喉を痛めない為のケア

どうも皆さんこんにちはー！

あきらです！

前回喉が傷んでしまった時のケアを

ご紹介致しましたが今回は

そもそも、喉を痛めないように前もって

普段からできるケアをご紹介します！

あなたは、

一ヶ月前からカラオケ好きの友達と

約束してたのに前日になって急に喉が痛い…

そんな経験はないですか？？

せっかく楽しみにしてた予定が

参加する前から楽しくないのが

確定してしまうなんて悲しすぎる…

折角だから参加してみても、

元気にわいわいカラオケ楽しむ友達を横目に

あなたはただ指をくわえて

それを眺めることになるでしょう。

そんなことになる前に！

普段からできる予防で喉に気を使い

大事な場面ですでに声枯れ…

なんて事態にならない様にしましょう！

そして大事なのがコレ！

保湿！ なのです！

プロのボーカリストは必要以上に

喉への保湿を心がけています。

普段からマスクをしたり

水分補給をしたりと色々大変です。

そしてもっとも重要なのが

睡眠時！  です！

夜寝る時に人は誰しも無防備になるものです。

このタイミングで喉を乾燥させてしまう。

粘膜が乾燥すると免疫が弱まり

風邪のウイルスが入ってしまいます。

僕はライブの前にはお風呂に

お湯を溜めたままにします。

そうすることによって

お部屋の湿度が保たれます

桶に水を入れて枕元に置いておくのも

効果的ですよ！

他にも濡れたバスタオルを部屋に

干して置くなど色んな乾燥予防があります！

もっと気を付けたい方は

寝る前にコップ一杯の白湯を

飲んでみてください！こちらは喉の

保湿もできますし、ダイエットにも効果的！

喉の保湿といつでも健康を

保って置くことでいつどこで

カラオケに誘われても

ベストに歌い上げること出来ます！

これからは前日に体調不良…

ではなくて、当日にみんなが驚く程に

絶好調なあなたの歌声 を聴かせて

あげましょう！！

今すぐ、お風呂に台所に水を汲みに

行ってみてください！

白湯もできたら試してみてね！

それでは今回はこの辺で！

さよなら〜！！