姿勢について

こんにちは！

あきらです！

今回は姿勢についてお話したいと思います！

皆さんは普段姿勢について意識して

生活ができていますか？？

かく言う僕も少し猫背です…

歌にとって姿勢というのは非常に大事！

僕も今必死に直しているので

これを機に皆さんの生活の一部にも

姿勢を良くする気持ちを入れて頂きたいです

僕はよくパソコンを使います。

曲作りなど色々デスクワークが

多いんですよね。

でもそんなことばかりしていると

いつのまにか猫背が悪化して

いつも少し腰が痛いです汗

これではいけないと思い

今頑張って直してます！

皆さんもお仕事や勉強で

猫背になっていないですか？

ボイストレーニングにおいて

体の自由が効くというのはかなり重要です。

身体が硬いまま、姿勢が悪いままですと

腹式呼吸は難しい ですし

響きを掴むのさえ難しい と

言われています。

今のままだと一生、腹式も出来ず

どこが響いているのかもわからぬまま

歌えど歌えど成長はせず

猫背でまたデスクワークに戻る…

僕たちが求めてるのはこんな未来じゃない！

姿勢が良くなるというのは

声が良くなるという事に等しいのです！

毎日の少しのトレーニングで僕たちは

良い姿勢で堂々としている！

良い発声につながる身体！

まさに一石二鳥！

逆に姿勢が悪いと

百害あって一利無しですからね。

本当に直しましょう。

そして姿勢改善に役立つ

とっても簡単なストレッチ！

それがコレです！

肩甲骨ストレッチ！

です！

めちゃくちゃ簡単です。

これを歌う前にするだけです。

その方法は、まず

• 腕を肩の高さまで上げる。
• 手のひらは肩に乗せる
• ひじで円を書くようにぐるっと回す
• 20周ほどゆっくり回す

これだけです！

歌う前にやるのも効果的ですね！

ポイントとしては、肩甲骨の血の巡りを

良くする効果も期待できますので

ぐるぐると回している時に

両の肩甲骨がくっついたり離れたりするのを

良く感じながらストレッチを行なってください

どうですか？簡単でしょう？

たったこれだけで

良い姿勢と良い発声に近づける一歩を

歩めるんですから！

では今すぐ！！！

携帯を閉じて、、、

肩甲骨ぐるぐるストレッチ！開始です！

僕も今からストレッチしてきます！

それでは皆さん今回はこの辺で！

さよならっ！